Idag stod det ben/vader på schemat! Körde inte allt för tungt idag så jag pumpa bara upp musklerna..
Knäböj 4x12
Hacklift 3x12
Benspark 3x12 (droppade det sista setet)
Utfall 3x10
Donky 4x12
Vadpress 3x12
Blev ganska nöjd med passet.. Kände att energin var lägre idag men suget fanns där.. Blev också 50min intervall på bandet och avslutade med 10min på rodden..
Nu har jag precis käkat min lunch och dricker en stor kopp kaffe.. Ska bara vila en stund och njuta av det vackra vinter vädret.. Snöfilingorna faller så vacker från himlen.. MYS!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar