Grymt bröst/mage pass!

Dagens träningspass gick GRYMT bra! Mycket nöjd.. Och det var ju precis vad jag hade lovat mig själv! Blev bland annat dessa övningar:

Crunsh på boll 3x12
Benlyft 3x12
Mage i cabelcross 4x10

Körde bröst väldigt försiktigt.. Mycket lätta vikter och många repetitioner.

Bröstpress 3x20
Peckdeck 3x20
Hantelpress 3x20
Bröst i cabelcross 3x20

Kändes ganska bra men gjorde ont i slutet.. Hoppas på att bli bättre snart!

Sedan blev det cardio 30min på bandet och 30min på X-tranern.. Det blev svettigt! Me like ;)



Nu är det mat som gäller, 170g tonfisk och 100g ris.. Gott! Eller jag försöker inbilla mig det i allafall.. Hehe..